Dyskopatia

Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się na fizjoterapią lub masaż jest szeroko pojęty ból krzyża lub innej części pleców. Może się on wiązać dyskopatią.

Dyskopatia – słowo znane praktycznie każdemu, ale czy na pewno wiemy co ono oznacza?

Często słyszymy w gabinecie, że na pewno „wypadł mi dysk” i dlatego boli, lub nie można się ruszać.  Czy jednak rzeczywiście mogło coś wypaść w kręgosłupie?

Niezupełnie…

Dyskopatia to faktycznie schorzenie dysku, czyli krążka międzykręgowego i jest ono w większości przypadków pierwszym z etapów choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa.

Termin ten odnosi się do przepukliny jądra miażdżystego, czyli uwypuklenia części znajdującej się w środku dysku, która może uciskać i drażnić korzenie rdzeniowe, rdzeń kręgowy lub inne struktury kanału kręgowego. Cały dysk-krążek nigdzie nie wypada.  Jest zabezpieczony wieloma więzadłami.

Skąd się bierze dyskopatia?

Jest to już choroba cywilizacyjna, związana w dużej mierze z trybem życia. Przeciętny Kowalski rano wsiada w samochód i jedzie do pracy, następnie 8h siedzi przed komputerem,  wraca z pracy znowu siedząc w samochodzie a w domu trzeba odpocząć, więc siada na kanapie i włącza TV lub grę komputerową.  Czy nie brzmi to znajomo? A nasz kręgosłup nie lubi stagnacji.

Z drugiej strony ciężka praca fizyczna, długotrwałe dźwiganie, przeciążanie kręgosłupa w nieodpowiedni sposób może mieć podobny skutek.

Dyskopatia może być również skutkiem urazu lub kontuzji.

Kiedy więc należy udać się po pomoc?

• gdy pojawia się ból w dowolnym miejscu kręgosłupa
• gdy ból promieniuje do pośladka/stopy/ręki
• gdy występują zaburzenia czucia, np. mrowienia, drętwienia
• gdy pojawia się sztywność którejś części kręgosłupa
• gdy skłon w przód jest utrudniony, bo hamuje go ból (trudność z założeniem skarpetek, butów), a prostowania z pochylenia jeszcze trudniejsze
• gdy ból kręgosłupa zwiększa się podczas kaszlu
• gdy jest to kolejny epizod podobnego problemu

Lekarz lub fizjoterapeuta przeprowadzi odpowiednie badania fizykalne lub/i obrazowe oraz zaleci dalszą formę leczenia.

A czy można zapobiegać dyskopatii?

Oczywiście! Oto kilka sposobów, oczywiście najlepiej stosować się do wszystkich zaleceń jednocześnie:

• Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna obejmująca ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, brzucha i mięśnie przykręgosłupowe, a także ćwiczenia rozciągające,
• Utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, także w trakcie snu i pracy,
• utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
• zachowanie prawidłowej techniki podnoszenia cięższych przedmiotów i unikanie gwałtownych ruchów z dużym obciążeniem